军训必备清单
01
随身携带类
01 服装保障-
皮带（军训服装大多偏大）
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鞋子（至少两双+拖鞋），选舒服的
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软软的吸汗的鞋垫（军训时发的鞋子很多都不合脚，鞋垫垫着会舒服许多）
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洗衣液（军训衣服每天都要自己洗）
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水杯，及时补水（不要玻璃的，易碎）
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防晒霜（太阳毒的话，不涂容易晒伤）
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糖（尤其是低血糖的小盆友，建议随身带几颗，感觉有点晕吃两颗）
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纸巾（擦汗用，湿巾）
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花露水（蚊虫较多）
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药物（藿香正气水、创可贴，感冒药等）
最重要的一点：如果在军训过程中感觉不适，千万不要硬撑，及时向教官报告反映情况！
02
住宿必备
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洗漱用品（毛巾、牙膏、牙刷、漱口杯、洗面奶等）
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睡衣、拖鞋
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一套换洗衣物
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卫生纸
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衣架（2-3个）
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行李箱
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常用感冒药（白加黑、泰诺感冒片等）
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芦荟胶（晒后修复）
03
晒伤怎么办？
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及时给皮肤降温
要是你的皮肤不小心被晒伤以后，军训解散后的第一件事，就是要用冰凉的湿毛巾来给晒伤的皮肤进行冷敷。
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适当给肌肤补水
晒伤往往都会伴随着水分的流失，要适当给肌肤进行补水。因为这样不仅可以补充肌肤的水分，还有利于加速晒伤皮肤的修护，从而有效缓解皮肤晒伤的症状。
用芦荟胶来修护
对于已经出现晒伤的皮肤，我们还可以用芦荟胶来进行修护，因为芦荟胶具有很好的补水保湿、舒缓镇定、晒后修护的作用，这样不仅可以给肌肤进行补水，还能有效修护晒伤的皮肤。
不要用手去撕掉
晒伤后通常会出现脱皮的症状，这是一种正常的皮肤反应，因为皮肤被晒伤后会启动自我修护的功能。所以，大家在脱皮的这段时间里尽量不要用手去撕，只要坚持做好基础的补水保湿、让其自然脱落就好。
